Портрет мужчины

руб. 599

Готовый к подключению в приложение PSYCards набор метафорических ассоциативных карт “Портрет мужчины” от магазина MACards

Описание

Набор метафорических ассоциативных карт “Портрет мужчины” для использования в приложении PSYCards

“Портрет женщины” – это изображения образов людей разного возраста, разных социальных слоев населения, национальностей, с разными интересами и точками зрения.

Автор: Михаил Лурко
Техники: Евгения Баксан

Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!

Колода “Портрет мужчины” предназначена для работы с:

  • Я-концепцией, самооценкой, самоценностью и отношением к себе;
  • качествами и навыками;
  • чувствами, эмоциями и состояниями;
  • ценностями и потребностями;
  • мышлением;
  • стратегиями поведения;
  • желаниями и целями;
  • субличностями (частями личности);
  • социальными ролями;
  • межличностными отношениями;
  • родовой системой;
  • и др.

Метафорические ассоциативные карты «Портрет мужчины» созданы для исследования отношений с собой, другими и миром. По желанию их можно сочетать с любыми портретными, универсальными, ресурсными, специальными и текстовыми картами.
Способы работы с МАК «Портрет мужчины»: как в открытую (осознанный выбор), так и взакрытую (интуитивно, не глядя).

Список вопросов, раскрывающих метафорическую карту “Портрет мужчины”:

  • Что нарисовано на карте? Что происходит?
  • Какие чувства вызывает у вас этот образ?
  • Что вам в нем не нравится? Почему?
  • Что вам в нем нравится? Почему?
  • На что вы особо обратили свое внимание?
  • На что вам не хочется смотреть? Почему?
  • Что вам хочется сделать?
  • Какой он?
  • Что он думает?
  • Что он чувствует?
  • Какими качествами обладает?
  • Какими навыками владеет?
  • Что он никогда делать не станет?
  • Чего он боится?
  • Чего он хочет больше всего?
  • Как можно назвать эту картинку?
  • Если бы он заговорил, что бы он сказал?
  • Если представить, что этот персонаж вы, то что вы бы думали и чувствовали в этом облике?
  • Какие цвета и формы есть на этой карте? Какие чувства они отражают?
  • Назовите все прилагательные, которые есть на этой карте?
  • Какие детали вас пугают? Почему?
  • Что бы вы убрали в этом образе? О чем говорит метафора того, что является лишним?
  • Какие детали вам нравятся? Какой ресурс они могут отражать?
  • Какие ассоциации у вас возникают с этим изображением?
  • Как то, что изображено на карте связано с вами и вашим запросом?
  • Что главное на этой карте?
  • Что происходит за пределами этой карты?
  • Что должно произойти, чтобы этот образ стал гармоничным?
  • Какой посыл несет карта для вас?
  • На что важно обратить внимание?
  • Как это понимание может вам помочь?
  • Что вы готовы сделать?

Если в работе с готовыми техниками не получается найти ответ с помощью карты, тогда можно применить один или несколько вопросов из списка, чтобы ее раскрыть. Если эти же вопросы использовать все подряд в работе с одной картой – они будут работать как большая комплексная техника. Возможности работы – со взрослыми и детьми.

Инструмент предназначен для:

  • психологов;
  • психотерапевтов;
  • специалистов других помогающих профессий;
  • ведущих психологических и трансформационных игр;
  • специалистов по работе с метафорическими ассоциативными картами;
  • людей, занимающихся самопознанием и саморазвитием.

1. «Знакомство с собой»

Цель и задачи:
Познакомиться с собой, понять свои качества, чувства и желания.
Алгоритм:

  • В открытую выберите две карты из колоды, которые откликаются на вопрос: «Какой я сейчас?»

Взакрытую на этот же вопрос достаньте одну карту.
Поочередно раскройте карты, отвечая на вопросы:

  • Какой это персонаж?
  • Что он чувствует?
  • О чем он думает?
  • Какими качествами он обладает?
  • Чего он боится?
  • Как он тогда действует?
  • Чего он хочет?
  • Что поможет ему реализовать свои желания?
  • Как это о вас, о ваших чувствах и желаниях?

В конце работы подведите итоги.

2. «Мужественность»

Цель и задачи:
Исследовать тему мужественности (для мужчин), тему внутреннего мужчины (для женщин).
Алгоритм:
Из колоды в открытую выберите две карты и две карты взакрытую с вопросом:

  • «Какой мой внутренний мужчина?»

Поочередно раскройте каждую карту с помощью вопросов:

  • Какие у него чувства и мысли?
  • Каковы стратегии действий?
  • Какие у него качества личности и навыки?
  • Что делает его мужественным?

Из колоды в открытую выберите две карты и взакрытую две карты с вопросом:

  • «Что поможет раскрыть свою мужественность (внутреннего мужчину)?»

Поочередно раскройте их с помощью вопросов:

  • Какие у него чувства и мысли?
  • Каковы стратегии действий?
  • Какие у него качества и навыки?
  • Как это о вас?

В конце работы подведите итоги.

3. «Внутренний критик»

Цель и задачи:
Осознание и исследование критикующей части личности (внутреннего родителя), которая отвечает за требования, правила и долженствования (нужно, нельзя, должен и др.)
Алгоритм:
Вспомните свою внутреннюю речь. Какие обычно у вас происходят в голове диалоги с собой, когда вы себя ругаете и критикуете? Какие слова себе говорите? Каким тоном? Какие ярлыки вешаете? Что требуете? Что запрещаете?
В открытую выберите одну карту, олицетворяющую вашего внутреннего критика (карта, которая вам не нравится, или кажется, что на ней изображен персонаж, который может оказывать давление на других).
Раскройте ее с помощью вопросов:

  • Какой это персонаж?
  • Как он к вам относится?
  • Что он хочет вам сказать?
  • За что он вас критикует?
  • Почему? Для чего?
  • От чего он хочет вас защитить? Чего он боится?

Попробуйте с ним пообщаться. Скажите ему, что учитываете его переживания и рекомендации, что будете внимательны и осторожны. Поблагодарите его за заботу и скажите, что вы уже взрослый и можете самостоятельно принимать решения.
Как он реагирует?
Возможно, со временем образ внутреннего критика будет меняться и трансформироваться. Если необходимо, повторяйте периодически это упражнение, чтобы договариваться с ним.

4. «Сферы жизни»

Цель и задачи:
Исследовать сферы жизни через субличности.
Алгоритм:
К каждой сфере жизни (отношения, социум, работа, деньги, отдых, здоровье, духовность) взакрытую достаньте по одной карте с вопросом: «Какая часть моей личности отвечает за эту сферу?»
Раскройте поочередно каждую карту с помощью вопросов:

  • Какой он? Какими качествами обладает?
  • Чем он обычно занимается? За что отвечает?
  • Что он любит? Чего не любит?
  • Как можно назвать этого персонажа?
  • Что он еще полезного может сделать для этой области жизни? Какие возможности можно использовать?
  • Как вы можете это реализовать в своей жизни?

ЗАКАЗАТЬ НАБОР “ПОРТРЕТ МУЖЧИНЫ” В ТВЁРДОЙ КОПИИ В МАГАЗИНЕ MACARDS

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Портрет мужчины”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.