Сейчас ваша корзина пуста!
Портрет мужчины
Готовый к подключению в приложение PSYCards набор метафорических ассоциативных карт “Портрет мужчины” от магазина MACards
Описание
Набор метафорических ассоциативных карт “Портрет мужчины” для использования в приложении PSYCards
“Портрет женщины” – это изображения образов людей разного возраста, разных социальных слоев населения, национальностей, с разными интересами и точками зрения.
Автор: Михаил Лурко
Техники: Евгения Баксан
Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!
Колода “Портрет мужчины” предназначена для работы с:
- Я-концепцией, самооценкой, самоценностью и отношением к себе;
- качествами и навыками;
- чувствами, эмоциями и состояниями;
- ценностями и потребностями;
- мышлением;
- стратегиями поведения;
- желаниями и целями;
- субличностями (частями личности);
- социальными ролями;
- межличностными отношениями;
- родовой системой;
- и др.
Метафорические ассоциативные карты «Портрет мужчины» созданы для исследования отношений с собой, другими и миром. По желанию их можно сочетать с любыми портретными, универсальными, ресурсными, специальными и текстовыми картами.
Способы работы с МАК «Портрет мужчины»: как в открытую (осознанный выбор), так и взакрытую (интуитивно, не глядя).
Список вопросов, раскрывающих метафорическую карту “Портрет мужчины”:
- Что нарисовано на карте? Что происходит?
- Какие чувства вызывает у вас этот образ?
- Что вам в нем не нравится? Почему?
- Что вам в нем нравится? Почему?
- На что вы особо обратили свое внимание?
- На что вам не хочется смотреть? Почему?
- Что вам хочется сделать?
- Какой он?
- Что он думает?
- Что он чувствует?
- Какими качествами обладает?
- Какими навыками владеет?
- Что он никогда делать не станет?
- Чего он боится?
- Чего он хочет больше всего?
- Как можно назвать эту картинку?
- Если бы он заговорил, что бы он сказал?
- Если представить, что этот персонаж вы, то что вы бы думали и чувствовали в этом облике?
- Какие цвета и формы есть на этой карте? Какие чувства они отражают?
- Назовите все прилагательные, которые есть на этой карте?
- Какие детали вас пугают? Почему?
- Что бы вы убрали в этом образе? О чем говорит метафора того, что является лишним?
- Какие детали вам нравятся? Какой ресурс они могут отражать?
- Какие ассоциации у вас возникают с этим изображением?
- Как то, что изображено на карте связано с вами и вашим запросом?
- Что главное на этой карте?
- Что происходит за пределами этой карты?
- Что должно произойти, чтобы этот образ стал гармоничным?
- Какой посыл несет карта для вас?
- На что важно обратить внимание?
- Как это понимание может вам помочь?
- Что вы готовы сделать?
Если в работе с готовыми техниками не получается найти ответ с помощью карты, тогда можно применить один или несколько вопросов из списка, чтобы ее раскрыть. Если эти же вопросы использовать все подряд в работе с одной картой – они будут работать как большая комплексная техника. Возможности работы – со взрослыми и детьми.
Инструмент предназначен для:
- психологов;
- психотерапевтов;
- специалистов других помогающих профессий;
- ведущих психологических и трансформационных игр;
- специалистов по работе с метафорическими ассоциативными картами;
- людей, занимающихся самопознанием и саморазвитием.
1. «Знакомство с собой»
Цель и задачи:
Познакомиться с собой, понять свои качества, чувства и желания.
Алгоритм:
- В открытую выберите две карты из колоды, которые откликаются на вопрос: «Какой я сейчас?»
Взакрытую на этот же вопрос достаньте одну карту.
Поочередно раскройте карты, отвечая на вопросы:
- Какой это персонаж?
- Что он чувствует?
- О чем он думает?
- Какими качествами он обладает?
- Чего он боится?
- Как он тогда действует?
- Чего он хочет?
- Что поможет ему реализовать свои желания?
- Как это о вас, о ваших чувствах и желаниях?
В конце работы подведите итоги.
2. «Мужественность»
Цель и задачи:
Исследовать тему мужественности (для мужчин), тему внутреннего мужчины (для женщин).
Алгоритм:
Из колоды в открытую выберите две карты и две карты взакрытую с вопросом:
- «Какой мой внутренний мужчина?»
Поочередно раскройте каждую карту с помощью вопросов:
- Какие у него чувства и мысли?
- Каковы стратегии действий?
- Какие у него качества личности и навыки?
- Что делает его мужественным?
Из колоды в открытую выберите две карты и взакрытую две карты с вопросом:
- «Что поможет раскрыть свою мужественность (внутреннего мужчину)?»
Поочередно раскройте их с помощью вопросов:
- Какие у него чувства и мысли?
- Каковы стратегии действий?
- Какие у него качества и навыки?
- Как это о вас?
В конце работы подведите итоги.
3. «Внутренний критик»
Цель и задачи:
Осознание и исследование критикующей части личности (внутреннего родителя), которая отвечает за требования, правила и долженствования (нужно, нельзя, должен и др.)
Алгоритм:
Вспомните свою внутреннюю речь. Какие обычно у вас происходят в голове диалоги с собой, когда вы себя ругаете и критикуете? Какие слова себе говорите? Каким тоном? Какие ярлыки вешаете? Что требуете? Что запрещаете?
В открытую выберите одну карту, олицетворяющую вашего внутреннего критика (карта, которая вам не нравится, или кажется, что на ней изображен персонаж, который может оказывать давление на других).
Раскройте ее с помощью вопросов:
- Какой это персонаж?
- Как он к вам относится?
- Что он хочет вам сказать?
- За что он вас критикует?
- Почему? Для чего?
- От чего он хочет вас защитить? Чего он боится?
Попробуйте с ним пообщаться. Скажите ему, что учитываете его переживания и рекомендации, что будете внимательны и осторожны. Поблагодарите его за заботу и скажите, что вы уже взрослый и можете самостоятельно принимать решения.
Как он реагирует?
Возможно, со временем образ внутреннего критика будет меняться и трансформироваться. Если необходимо, повторяйте периодически это упражнение, чтобы договариваться с ним.
4. «Сферы жизни»
Цель и задачи:
Исследовать сферы жизни через субличности.
Алгоритм:
К каждой сфере жизни (отношения, социум, работа, деньги, отдых, здоровье, духовность) взакрытую достаньте по одной карте с вопросом: «Какая часть моей личности отвечает за эту сферу?»
Раскройте поочередно каждую карту с помощью вопросов:
- Какой он? Какими качествами обладает?
- Чем он обычно занимается? За что отвечает?
- Что он любит? Чего не любит?
- Как можно назвать этого персонажа?
- Что он еще полезного может сделать для этой области жизни? Какие возможности можно использовать?
- Как вы можете это реализовать в своей жизни?
ЗАКАЗАТЬ НАБОР “ПОРТРЕТ МУЖЧИНЫ” В ТВЁРДОЙ КОПИИ В МАГАЗИНЕ MACARDS
Отзывы
Отзывов пока нет.