Ключи

Description

Набор метафорических ассоциативных карт “Ключи” для использования в приложении PSYCards

В набор “Ключи” входят 64 карты с авторскими рисунками и инструкция.

Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!

В инструкции вы найдете информацию о возможностях работы с колодой и примеры упражнений. Колода предназначена для индивидуальной и групповой психологической работы с взрослыми и детьми от 12 лет

Метафорический смысл ключа

Помимо своего бытового назначения, ключ давно играет роль важного символа. Назначение ключа — открывать доступ куда-либо или к чему-либо. Поэтому ключ, способный устранить материальную или духовную преграду на нашем пути, символизирует власть, вход, доступ, решение, продвижение, свободу действий и выбора, знание. Эту общепризнанную символику ключа могут дополнять местные значения отдельных культур.

Так, например, в Японии ключи от рисовых хранилищ издавна считались эмблемой процветания. В христианстве ключ – символ духовной власти. Ключи изображены на гербах городов Регенсбург, Бремен, Сест, Штаде, на гербе монастыря ордена бенедектинцев (Нижняя Австрия). Передача ключа осажденного города врагам была символическим выражением капитуляции перед завоевателем. Сегодня ключи от города символически вручаются почетным гостям, а во время карнавала — принцу и принцессе гильдии, которые на три «бешеных дня» берут власть над городом.

Иногда проводится аналогия между ключом и языком: говорить об отсутствующих хорошее или молчать, «запирая плохое». Ключ составляет единый символический комплекс с дверным замком. Способность отпирать или запирать делает ключ символическим предметом, олицетворяющим «разрешающую и связывающую силу» его владельца. Прослеживается морфологическая связь между ключом и знаком Nem Ankh — «Вечная жизнь». Египетских богов можно видеть держащими его как ключ, особенно при церемониях захоронения.

Стоит отметить, что здесь значение ключа является производным от значения петлевидного жезла, олицетворяющего ключ к вечной жизни, — ключ от врат смерти, открывающихся в бессмертие. В колоде метафорических карт представлены разнообразные ключи, каждый из которых человек может наделить своим, субъективно значимым символическим значением. Ключ из колоды—метафора выхода из кризиса.

Психологический смысл ключа

Очень часто к психологу обращаются люди, находящиеся в кризисном состоянии. Кризисное состояние затрудняет четкое определение проблемы, постановку цели в работе и движение к ней. Кризисное состояние в большинстве случаев есть результат психологического напряжения и фрустрации, переживаемых человеком в течение длительного времени, либо следствие одновременного действия нескольких факторов. При всем многообразии кризисных состояний, у них есть одна общая характеристика: кризис наступает тогда, когда человек пере¬стает видеть возможные выходы.

Колода метафорических карт «Ключи» сформировалась в процессе работы с клиентами, переживающими кризисное состояние. Колода разработана с опорой на существующие в психологии представления о сущности психологического кризиса и закономерностях его протекания.

В ряде психологических исследований было показано, что есть схемы переживания кризиса, более характерные для женщин и более характерные для мужчин. Стереотипы, существующие в общественном сознании, разрешают женщине показать себя слабой, делиться своими проблемами, просить помощи в их решении. Подобное же поведение у мужчины не одобряется, даже осуждается обществом. Поэтому мужчина вынужден совершать внутреннюю невидимую работу над кризисной ситуацией, а внешнее отсутствие признаков кризиса не означает его действительного отсутствия. В этом случае применение метафорических ассоциативных карт особенно показано, так как позволяет обойти цензуру социальных запретов и осторожно подойти к разговору о кризисных переживаниях.

О колоде “Ключи”

Если человек сам подсознательно саботирует решение проблемы, то наглядно увидеть это и вывести понимание этого на сознательный уровень поможет работа с колодой метафорических карт «Ключи». Будет ли и после этого человек декларировать желание измениться только на словах, или же он все-таки преодолеет свое собственное сопротивление, покажет уже дальнейшая работа.

Работа специалиста по оказанию помощи при переживании кризиса подразумевает кризисную интервенцию, применение специальных психотерапевтических методов снижения негативного эмоционального напряжения, консультативное сопровождение до выхода из кризисного состояния, то есть до достижения стадии комфорта. На каждом из этих этапов консультант в своей работе может использовать метафорические карты.

Работа с колодой «Ключи» позволяет переформулировать проблему таким образом, что из не имеющей решения, она превращается в решаемую. В данном случае само действие – выбор «Ключа» из колоды – имеет терапевтический эффект и дает возможность клиенту иначе посмотреть на проблему, позволяет сначала предположить, а в дальнейшем и увериться в том, что все-таки есть выход из создавшейся ситуации.

Об использовании колоды “Ключи”

Прежде чем переходить к работе с колодой, предстоит установить эмоциональный контакт с клиентом. Нужно идентифицировать чувства клиента, признать его права чувствовать именно так. Требуется дать подтверждение клиенту, что его чувства поняты и принимаются. Необходимо собрать информацию о проблеме, определить, какое событие или переживание побудило клиента обратиться за помощью именно в настоящий момент. Важно исследовать, является ли причиной кризиса уже обозначенное клиентом событие, или есть иные, глубже спрятанные обстоятельства (возможно, эмоциональное топливо прошлого подогревает актуальный конфликт).

В остром кризисном состоянии не следует решать давние проблемы, вскрывать старые раны, так как в этот момент у клиента нет сил справиться с этим, необходимо избегать приступать к решению проблемы — следует оставаться в рамках прояснения текущих событий. Консультант не должен пытаться изменить чувства клиента, он может только реорганизовать их в более конструктивное целое. Боль, которую испытывает человек в кризисе, мотивирует его на поиск новых путей решения, ресурсов, на приобретение новых навыков.

Кризис приводит к высвобождению психической энергии, которая, будучи сфокусирована и направлена, может помочь благополучному выходу из него; в противном случае хаотическая буря эмоций носит разрушительный характер.

Кризис — это решающий, поворотный момент в жизни каждого человека. Слово «кризис» имеет несколько вариантов перевода, и один из вариантов перевода – это «шанс».

Области применения метафорических ассоциативных карт «Ключи»:

1. Семейная терапия
2. Экзистенциальная терапия
3. Работа с негативным мышлением и иррациональными установками
4. Работа с состояниями депрессии и подавленности
5. Тренинги личностного роста и самопознания
6. Работа с зависимостями
7. Помощь в выстраивании межличностных взаимоотношений
8. Поиск незамеченных ресурсов для решения проблем
9. Терапия детских травм, насилия и депривации

Примеры упражнений для групповой и индивидуальной работы

Работа с колодой как МЕТОД СНИЖЕНИЯ КРИЗИСНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Несмотря на то что боль кризиса необходима клиенту для разрешения его проблемы, встречаются ситуации, где необходимо помощь в снижении кризисного напряжения. Для этого используется релаксационная визуализация. Консультант может предложить клиенту проделать следующее, на¬правляя его вопросами:

1. Сосредоточьтесь на своем состоянии. Что вы сейчас чувствуете? Где в теле особенно локализуется это состояние? С какими предметами или субстанциями можно сравнить ваши переживания? На что из материального мира похожи эти мысли и чувства?

2. Представьте себе большой металлический ящик, а свои мысли и чувства в виде предметов (люди могут представлять камни, мусор, острые стекла, кислоту и так далее). Мысленно поместите туда все эти предметы. Каким ключом вы закроете ящик? Сколько ключей и замков вам понадобится? Что вам хочется сделать с этим хранилищем? Теперь поместите ящик туда, куда вам хочется (в другую комнату, под землю, на дно океана, отправьте в космос и так далее по желанию). Помните, ключ остался у вас.

3. Вернитесь к вашему состоянию. Каково оно теперь? Как оно изменилось?
При необходимости эту технику можно повторять несколько раз.

Во время выполнения этой техники необходимо, чтобы клиент под¬робно описывал происходящие изменения в образе.

Упражнение «Ключ к решению проблемы»

Вариант 1

Карты раскладываются рисунком вверх. Участникам предлагается выбрать из предложенных карт подходящий для решения их проблемы ключ. После этого дается время для подготовки ответов на следующие вопросы:

• Из какого материала изготовлен ключ?
• Как вы себя чувствуете, когда мысленно дотрагиваетесь до него?
• Какие достоинства у использования именно этого ключа?
• Какие недостатки есть у этого ключа?
• Определите последствия в результате использования именно этого ключа?
• Какие альтернативные ключи вы можете использовать для решения своей проблемы?

Участники делятся своими ответами и впечатлениями от работы.

Вариант 2

Карты раскладываются рубашкой вверх. Участникам предлагается подумать о проблеме, требующей решения, и вытащить нужную карту—«ключ» вслепую.
Для размышления и обсуждения предлагаются следующие вопросы:

• Какие чувства возникли при взгляде на карту с изображением ключа?
• Каким образом может помочь именно этот ключ в решении проблемы?

Упражнение «Ключ от всех дверей»

• Как вам кажется, какой ключ из предложенных может решить сразу все ваши проблемы?
• Что вам нужно сделать, чтобы завладеть им?

Упражнение «Ключ к взаимоотношениям»

Некоторые люди, по их собственному выражению, пытаются «подобрать ключ» к другому человеку. В процессе работы можно выявить те способы манипуляции, которые используются при взаимодействии с партнером, исследовать стереотипы взаимодействия и коммуникации между партнерами, рассмотреть альтернативные способы разрешения конфликтных ситуаций.

Часть 1

«Ключ к партнеру»

Нередко люди осознанно или неосознанно пользуются манипуляциями во взаимоотношениях, участникам предлагается их исследовать. При выполнении упражнения карты по желанию можно расположить либо рубашкой вверх либо рубашкой вниз.

Участникам предлагается вытащить карту (или несколько карт) олицетворяющую «ключик» к партнеру по взаимодействию.

Далее предлагается ответить на следующие вопросы:

• Насколько часто вы пользуетесь этим ключом во взаимоотношениях с партнером?
• Как вам кажется, что ваш партнер чувствует при этом?
• Как влияет использование этого ключа на ваши взаимоотношения?
• Что происходит в ваших взаимоотношениях после того, как вы используете этот ключ?
• Что будет происходить в ваших взаимоотношениях, если вы вдруг случайно потеряете или выбросите этот ключ?

Часть 2

«Ключ от конфликта»

Опишите типичную конфликтную ситуацию.

Ответьте на следующие вопросы:

• Каким ключом вы пользуетесь, чтобы решить конфликт?
• Каким ключом пользуется ваш партнер?
• Какие есть сходства между вашими ключами и какие различия?
• Если вы поменяетесь ключами, какие чувства испытаете, пользуясь ключом партнера?
• Что вы получите, пользуясь этим ключом?
• Какой ключ в подобной ситуации использует ваша мать?
• Аналогично, какой ключ в подобной ситуации использует ваш отец?
• Какой ключ вы можете взять вместо привычно часто используемого?
• В чем его отличия от вашего привычного ключа?
• В чем его преимущества?

Упражнение «Ключ в детство»

Упражнение «Ключ в детство» можно проводить в контексте терапии детских травм и работы с внутренним ребенком.

Представьте, что детство—это страна, войти в которую можно, имея ключ.

• Каким ключом вы воспользуетесь?
• Когда вы были ребенком и жили в этой стране, какие ключи были в вашем распоряжении? Что вы ими делали?
• Какой ключ был ваш самый любимый?
• Какие ключи вы взяли с собой во взрослую жизнь?
• Какой ключ вы забыли в детстве, а сейчас, возможно, хотите взять его вновь?
• Какие ключи или ключ, если бы это было возможно, вы бы передали самому себе в детство из взрослой жизни?
• Как бы вы воспользовались этим новым ключом тогда, в детстве?

Примечание к упражнениям:

Работая с картами, необходимо задавать клиенту как можно больше открытых вопросов, не ограничивающих свободу высказывания. Закрытые вопросы, которые требуют ответа «да» или «нет» или ответ-выбор из предложенных альтернатив, вынуждают консультанта говорить по времени больше, чем клиент, что, может быть, и дает дополнительную информацию, но мешает спонтанному самовыражению клиента и не позволяет вентилировать его чувства. Следует поощрять клиента вы¬сказываться конкретно. Если он прибегает к общим фразам, полезно задавать уточняющие вопросы.

Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке

Полезные ссылки:
канал ФДО МГППУ на YouTube