Сейчас ваша корзина пуста!
Вкус Жизни
Готовый к подключению набор ассоциативных карт Автор: Дина Шлегель Художник: Маргарита Мерк
Описание
Метафорические ассоциативные карты «Вкус Жизни» для использования в приложении PSYCards
Колода метафорических ассоциативных карт “Вкус жизни” содержит 108 изображений. Данные МАК можно использовать в качестве универсальной, ресурсной или вспомогательной колоды.
Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!
МАК “Вкус жизни” применяются в индивидуальных консультация и групповой работе. Могут быть использованы психологами, коучами, специалистами помогающих профессий. Также колода работает для любителей самоисследования.
От автора:
“Данная колода является моей экзаменационной по МАК. Я очень хотела создать колоду, с помощью которой клиенты могут увидеть их ресурсы, сильные стороны, ценность и достоинство себя, почувствовать “ВКУС” ситуации через сладости. “Вкус Жизни” для меня это про удовольствие, удовлетворение, созерцание красоты и принятие осознанного выбора.
Вкус бывает сладкий, горький, соленый, острый, кислый, фруктовый, но также и утончённый, изсысканный, экстравагантный, экзотический, непривычный, спецефический и многим другим.
Для меня вкус – это интересная метафора, чтобы описать что-то, с чем-то разобраться, почувствовать ВКУС, например того, что происходит, какое ПРЕДвкушение или ПОСЛЕвкусие же будет, исходя из выбора и принятого решения”.
Для чего предназначена колода “Вкус жизни”?
Предлагается четыре техники, чтобы показать, что и как можно проанализировать и над чем поработать. С картами можно работать двумя способами: в открытую (когда сами выбираем картинку из колоды, рубашкой вниз и лицом к верху) и вслепую (когда карту выбираем из колоды рубашкой вверх, а лицом вниз).
Техника “Какая я на вкус?”
Что во мне ценного?
Женщины так часто задаются этим вопросом, пытаясь понять, в чем их уникальность. Стараются найти ту изюминку, о которой все говорят, что она должна быть в каждой женщине. Это про ощущение ценности себя – внутри.
Эта техника дает понимание, что во мне особенного. Возможность превратить недостатки в достоинства. Что же я сама в себе не вижу, не замечаю, но оно есть и это ценно и уникально. Что может улучшить мой вкус = мои достоинства.
Вопросы к запросу: Какая во мне ценность?
- Диагностика, самооценка: Какой вкус ты имеешь? Как ты относишься сама к себе? (Вытаскиваем карту: описываем, чтобы ты хотела добавить? С какими качествами можно сравнить, какие откликаются?)
- Как считают другие: Какой тебя видят другие? Какой вкус у тебя по мнению других?
- Какая ты внутри на самом деле? (Углубление)
- Что мешает тебе увидеть твою ценность? Каким образом это влияет на твой вкус? Что нужно, чтобы прочувствовать твой вкус?
- Чего ты сама в себе не замечаешь? Какое удовольствие ты получаешь сама от себя?
- Что поможет улучшить твой вкус? Что ценного ты даешь Миру, чем можешь гордиться, что ценного в тебе?
- Какое послевкусие? Расскажи историю про себя по картам:
Жила-была девушка…
Видела она себя так, а другие же считали, что она…
Девушка не замечала своей ценности, так как…
Теперь девушка поняла, чем она может гордиться и в чем ее уникальность…
Особенно важно, когда клиент рассказывает историю о себе. При этом происходит закрепление, якорение достоинств, поднимается уверенность и самооценка.
Техника для самостоятельной проработки “Вкус дня. Настрой на день”
Эта техника может помочь настроится на день, спланировать его, увидеть, отследить важное и нужное на сегодня, а также осознать действия, которые необходимо сегодня предпринять. Чем точнее будут сформулированны детали, действия и лозунг дня, тем больше вероятности выполнить то, что запланированно, причем с улыбкой, вдохновением. Сознание будет уже запрограммировано на этот план и его выполнение, а лозунг придаст легкости и уверенности.
- Вкус дня, какой сегодня будет день? (общее)
- На что мне нужно сегодня обратить особое внимание? (детали)
- В чем смысл сегодняшнего дня? Что важно сделать? (действия)
- Какой самый важный посыл сегодняшнего дня? (лозунг дня)
Техника “Вкус наших отношений”
Техника предлагает поисследовать отношения, взаимодействие между людьми. Это могут быть и отношения между партнерами по бизнесу, отношения в браке или же с друзьями. Выбираются две карты – для каждого человека по одной. Фокус внимания идет на видение и осознание ценности, а также ограничения этих отношений. Что усилить, а что, наоборот, изменить. Данная техника направлена на улучшение отношений.
- Первая карта – она в отношениях.
- Вторая карта – он в отношениях.
- Как выглядят наши отношения со стороны?
- Что мешает в отношениях? Какие есть ограничения в отношениях?
- Что поможет улучшить отношения?
- Что ценного в наших отношениях? В чем наша сила?
- Напутствие
Техника “Вкус выбора” для выбора варианта
Это одна из любимых техник автора. Нам все время приходится из чего-то выбирать. Если есть, например, два или даже три варианта развития событий, выбора, анализируя каждую карту, сравнивая между ними, проговаривая, что приобретается, а что теряется, решение дается легко, кофортно и в итоге правильно.
- Первая карта выбор номер 1 (известное).
- Вторая карта выбор номер 2 (известное).
- Третья карта выбор номер 3 (неизвестное).
- Что я приобретаю и что теряю. На каждый вариант берем по две карты, первая показывает, что я приобретаю, вторая – что я теряю, чего не будет.
- Мое состояние после выбора варианта. На каждый вариант по одной карте.
Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке
Полезные ссылки:
сайт Дины Шлегель
Отзывы
Отзывов пока нет.