Вкус Жизни

Описание

Метафорические ассоциативные карты «Вкус Жизни» для использования в приложении PSYCards

Колода метафорических ассоциативных карт “Вкус жизни” содержит 108 изображений. Данные МАК можно использовать в качестве универсальной, ресурсной или вспомогательной колоды.

Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!

МАК “Вкус жизни” применяются в индивидуальных консультация и групповой работе. Могут быть использованы психологами, коучами, специалистами помогающих профессий. Также колода работает для любителей самоисследования.

От автора:

“Данная колода является моей экзаменационной по МАК. Я очень хотела создать колоду, с помощью которой клиенты могут увидеть их ресурсы, сильные стороны, ценность и достоинство себя, почувствовать “ВКУС” ситуации через сладости. “Вкус Жизни” для меня это про удовольствие, удовлетворение, созерцание красоты и принятие осознанного выбора.

Вкус бывает сладкий, горький, соленый, острый, кислый, фруктовый, но также и утончённый, изсысканный, экстравагантный, экзотический, непривычный, спецефический и многим другим.

Для меня вкус – это интересная метафора, чтобы описать что-то, с чем-то разобраться, почувствовать ВКУС, например того, что происходит, какое ПРЕДвкушение или ПОСЛЕвкусие же будет, исходя из выбора и принятого решения”.

Для чего предназначена колода “Вкус жизни”?

Предлагается четыре техники, чтобы показать, что и как можно проанализировать и над чем поработать. С картами можно работать двумя способами: в открытую (когда сами выбираем картинку из колоды, рубашкой вниз и лицом к верху) и вслепую (когда карту выбираем из колоды рубашкой вверх, а лицом вниз).

Техника “Какая я на вкус?”

Что во мне ценного?

Женщины так часто задаются этим вопросом, пытаясь понять, в чем их уникальность. Стараются найти ту изюминку, о которой все говорят, что она должна быть в каждой женщине. Это про ощущение ценности себя – внутри.

Эта техника дает понимание, что во мне особенного. Возможность превратить недостатки в достоинства. Что же я сама в себе не вижу, не замечаю, но оно есть и это ценно и уникально. Что может улучшить мой вкус = мои достоинства.

Вопросы к запросу: Какая во мне ценность?

1. Диагностика, самооценка: Какой вкус ты имеешь? Как ты относишься сама к себе? (Вытаскиваем карту: описываем, чтобы ты хотела добавить? С какими качествами можно сравнить, какие откликаются?)
2. Как считают другие: Какой тебя видят другие? Какой вкус у тебя по мнению других?
3. Какая ты внутри на самом деле? (Углубление)
4. Что мешает тебе увидеть твою ценность? Каким образом это влияет на твой вкус? Что нужно, чтобы прочувствовать твой вкус?
5. Чего ты сама в себе не замечаешь? Какое удовольствие ты получаешь сама от себя?
6. Что поможет улучшить твой вкус? Что ценного ты даешь Миру, чем можешь гордиться, что ценного в тебе?
7. Какое послевкусие? Расскажи историю про себя по картам:

Жила-была девушка…

Видела она себя так, а другие же считали, что она…

Девушка не замечала своей ценности, так как…

Теперь девушка поняла, чем она может гордиться и в чем ее уникальность…

Особенно важно, когда клиент рассказывает историю о себе. При этом происходит закрепление, якорение достоинств, поднимается уверенность и самооценка.

Техника для самостоятельной проработки “Вкус дня. Настрой на день”

Эта техника может помочь настроится на день, спланировать его, увидеть, отследить важное и нужное на сегодня, а также осознать действия, которые необходимо сегодня предпринять. Чем точнее будут сформулированны детали, действия и лозунг дня, тем больше вероятности выполнить то, что запланированно, причем с улыбкой, вдохновением. Сознание будет уже запрограммировано на этот план и его выполнение, а лозунг придаст легкости и уверенности.

1. Вкус дня, какой сегодня будет день? (общее)
2. На что мне нужно сегодня обратить особое внимание? (детали)
3. В чем смысл сегодняшнего дня? Что важно сделать? (действия)
4. Какой самый важный посыл сегодняшнего дня? (лозунг дня)

Техника “Вкус наших отношений”

Техника предлагает поисследовать отношения, взаимодействие между людьми. Это могут быть и отношения между партнерами по бизнесу, отношения в браке или же с друзьями. Выбираются две карты – для каждого человека по одной. Фокус внимания идет на видение и осознание ценности, а также ограничения этих отношений. Что усилить, а что, наоборот, изменить. Данная техника направлена на улучшение отношений.

1. Первая карта – она в отношениях.
2. Вторая карта – он в отношениях.
3. Как выглядят наши отношения со стороны?
4. Что мешает в отношениях? Какие есть ограничения в отношениях?
5. Что поможет улучшить отношения?
6. Что ценного в наших отношениях? В чем наша сила?
7. Напутствие

Техника “Вкус выбора” для выбора варианта

Это одна из любимых техник автора. Нам все время приходится из чего-то выбирать. Если есть, например, два или даже три варианта развития событий, выбора, анализируя каждую карту, сравнивая между ними, проговаривая, что приобретается, а что теряется, решение дается легко, кофортно и в итоге правильно.

1. Первая карта выбор номер 1 (известное).
2. Вторая карта выбор номер 2 (известное).
3. Третья карта выбор номер 3 (неизвестное).
4. Что я приобретаю и что теряю. На каждый вариант берем по две карты, первая показывает, что я приобретаю, вторая – что я теряю, чего не будет.
5. Мое состояние после выбора варианта. На каждый вариант по одной карте.

Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке

Полезные ссылки:
сайт Дины Шлегель