Полет в красивое настроение

Description

Колода метафорических ассоциативных карт “Полет в красивое настроение” для использования в приложении PSYCards

“Полет” – это уникальная авторская многофункциональная колода карт с изображениями мандал, которая позволяет работать с широким кругом проблем и разными клиентами. Возможно работать с детьми, начиная с 5-6 летнего возраста, подростками, беременными и кормящими матерями, со взрослыми и людьми с ограниченными возможностями. Набор могут использовать как профессиональные психологи, так все желающие. Колода метафорических карт формирует позитивное мышление и создает оптимистический настрой на каждый день. Колода эффективна для создания диалога с ребенком и вечерних посиделок всей семьей, а игры с ее использованием можно придумывать и самим.

Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!

Но прежде всего эта колода карт предназначена для работы профессиональных психологов в индивидуальном консультировании и в работе с группами. Она ресурсная и эффективная, формирует познавательную активность, раскрывает творческий потенциал, дополнительные ресурсы. Позволяет работать с эмоциональными состояниями, целеполаганием, психосоматикой, с психологическими травмами и с завершением отношений, в том числе и с умершими людьми, а также с широким кругом запросов.

Техника «Прояснение запроса». Автор Ничикова Елена

Цель: выявить запросы клиента, в том числе скрытые, сформулировать запрос.

Шаг 1. Из колоды в открытую или закрытую (преимущество абстрактных изображений мандал позволяет обойти защитные механизмы клиента, поэтому способ «в открытую» также эффективен, как и в закрытую) выбрать пять мандал, тех которые вызывают наибольшее количество эмоций, неважно положительных или отрицательных.

Шаг 2. Поочередно ответьте на 5 вопросов по каждой мандале:

1. ЧТО ВЫ ВИДИТЕ?
2. КАКИЕ ЧУВСТВА У ВАС ВЫЗЫВАЕТ ЭТА МАНДАЛА?
3. КАКИЕ АССОЦИАЦИИ ПРИХОДЯТ ВАМ, КОГДА ВЫ СМОТРИТЕ НА НЕЕ?
4. КАК ЭТО СООТНОСИТСЯ С ВАШИМ ЗАПРОСОМ?
5. ЧТОБЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ СДЕЛАТЬ ИЛИ О ЧЕМ ПОДУМАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?

Шаг 3. Ранжирование мандал. Расположите мандалы таким образом, что 1 ранг будет иметь мандала ассоциативно связанная с запросом, 5 ранг – абсолютно не имеющая к нему отношение (при этом анализ ведется и этой последней мандалы, так как именно она может содержать реальный запрос клиента или причину следствия, с которым он к нам пришел).

Шаг 4. Прочитайте описание выбранных мандал. Что из описания мандал было для Вас полезно, отзывается, актуально для той ситуации, которую вы переживаете? Что нового вам открылось?

Шаг 5. Важно обратить внимание и на цветовую гамму выбранных мандал.

Шаг 6. Сформулируйте запрос, с которым вы бы хотели работать, который стал актуальным после работы.

Возможности применения техники с колодой “Полет в красивое настроение”:

• Эту технику можно отнести к разряду базовых (универсальных);
• Следуя этим же шагам, можно работать с ресурсами клиента. В этом варианте будет важно выделить ресурсы или проблемы; обратить внимание на 1 и 5 мандалы в ранжированном ряду клиента, проанализировать. На первом месте будует стоять мандала, ресурс, которой клиент признает, напротив на 5 месте будет то, что клиент отвергает сознательно или неосознанно;
• Еще один вариант этой же техники – выявить эмоциональное состояние клиента, некий шеринг, с чем клиент пришел и как ему сейчас. В этом варианте очень важно обратить внимание на цветовую гамму и дифференцировать эмоции в соответствии с ней;
• Как шаги для реализации цели.

Техника «Моя цель». Автор Ничикова Елена

Цель: повышение мотивации, поиск ресурсов, формирование образа будущего, прояснение скрытых потребностей.

Шаг 1. Попросить клиента сформулировать несколько ближайших целей в своей жизни. Записать их (каждую цель на отдельном листочке). Проранжировать эти цели, выделяя главные и второстепенные.

Шаг 2. Выбрать колоды мандалы, которые ассоциируются с написанными целями. Расположить в пространстве, под каждой мандалой на экране написать соответствующую цель.

Шаг 3. Ответы на вопросы:

1. Как бы ты назвал общую композицию?
2. Что сразу бросается в глаза на этой общей композиции?
3. Что для тебя очевидно, когда ты смотришь на композицию? А что нет? Хотел бы ты что-то поменять местами? Что именно?
4. Какое место на общей композиции тебя привлекает больше всего? Почему? Если бы ты мог войти в эту композицию, то куда бы ты отправился первым делом? Почему именно туда? Куда бы ты ни пошел?
5. Представь, что ты превращаешься в выбранную мандалу-цель. Чтобы мандала-цель могла рассказать, про того человека, который ее выбрал? И про ту цель, которую он поставил? Какую на самом деле свою потребность собирается удовлетворить этот человек с помощью написанной цели? Чего ему не хватает? На какие свои сильные стороны он может опираться? Какие его слабые стороны? Как он может их компенсировать? Может ли ему кто-то помочь в осуществлении этой цели?

Шаг 4. Обобщить и проанализировать полученную информацию.

Техника «Мир эмоций»

Цель: развитие эмоционального интеллекта.

Шаг 1. Назовите эмоции, которые Вы знаете. А теперь те, которые чаще всего испытываете (не менее 10).

Шаг 2. Выберите мандалы, которые ассоциируются у Вас с этими эмоциями.

Шаг 3. Ответьте на следующие вопросы (вопросы задаются для каждой мандалы (эмоции)):

1. Какая эмоция отражена на карте?
2. Какое ведущее эмоциональное состояние она показывает?
3. Когда и как часто у вас проявляется эта эмоция (состояние)?
4. Связано ли это с какими-то конкретными событиями, людьми?
5. Осознаете ли Вы появление у себя этого состояния в связи с этими событиями?
6. Можете ли Вы как-то повлиять на это состояние? Что Вы для этого можете сделать? (назовите конкретные действия);
7. Как Вы ведете себя, когда сталкиваетесь с проявлением этой эмоции у других людей?

Шаг 4. Разделите выбранные мандалы на три группы: положительные, отрицательные и нейтральные эмоции;

Шаг 5. Подумайте над вопросами:

1. Может ли проявление «позитивной группы эмоций» носить негативный характер? Когда? При каких условиях?
2. Может ли проявление «отрицательной группы эмоций» носить позитивный характер? Когда? При каких условиях?
3. Как часто Вы испытываете нейтральные эмоции? Могут ли эти эмоции переходить в положительные или отрицательные? При каких условиях? Как Вы можете использовать свои нейтральные эмоции, чтобы управлять своим эмоциональным состоянием?

Шаг 6. Посмотрите, какая цветовая гамма преобладает в выбранных мандалах? К какой группе они относятся? Можно ли выделить цвета, связанные с положительными, отрицательными, нейтральными эмоциями? Как Вы можете это объяснить?

Шаг 7. Обобщить полученные результаты. Какие выводы Вы можете сделать после того, как проделали эту работу?

Комплект “Полет в красивое настроение” включает:

• набор метафорических карт с изображениями мандал: цветные, красочные, завораживающие карты в количестве 77 штук;
• книгу с описанием значений метафорических карт и комплексом упражнений для индивидуальной и групповой работы.

Авторы колоды “Полет в красивое настроение”:

Ничикова Елена Викторовна

Профессиональный психолог, психодиагност, сертифицированный психодраматист, арт-терапевт. Член профессионального общественного объединения РОО «Арт-терапевтическая ассоциация» и экспертного совета «Профессиональной арт-терапевтической лиги». Магистр педагогики, доцент кафедры психологии Института современных психологических технологий и преподаватель кафедры прикладной психологии и психотерапии на факультете переподготовки и повышения квалификации РУДН. Автор колоды метафорических карт «Мир метафор».

Тупика Елена Владимировна

Практический психолог, арт-терапевт, член «Профессиональной арт-терапевтической лиги». Автор колоды метафорических карт «Мир метафор».

Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке

Полезные ссылки:
купить набор “Полет в красивое настроение” в твёрдой копии в магазине www.macards.ru