Игра “Мама-дзен”

Description

Психологическая игра “Мама-дзен” для использования в приложении PSYCards PRO

Психологическая игра “Мама-дзен” – универсальный инструмент, позволяющий осуществить исследовательскую, познавательную и психокоррекционную работу по профилактике и преодолению родительского выгорания.

Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ материальная версия игры. Это набор модулей в электронном виде для программы PSYCards PRO.
2. Модули работают ТОЛЬКО в программе PSYCards PRO. Без программы PSYCards PRO модули НЕ продаются.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!

Игра разработана для предупреждения, выявления и психологической коррекции основных стадий синдрома эмоционального выгорания:

• стадии мобилизации;
• стадии выдерживания;
• астенической стадии;
• стадии деформации;

Игра основана на интегративном подходе, включающем элементы гештальт-терапии, позитивной психологии, когнитивно-поведенческой терапии, коучинга и др.

Концепция

В ходе игры участниками прорабатываются стадии родительского выгорания, представленные динамической моделью и специалистами в области социальной психологии и эмоционального выгорания – Б. Перлман и Е.А. Хартман. Методологической базой игры стала идея психоаналитика, десткого психиатра Дональда Винникота о “достаточно хорошей матери”.

Цель игры

Сформировать навыки по профилактике и преодолению синдрома родительского выгорания, в частности, четырёх взаимосвязанных стадий:

1. Стадия мобилизации – на этой стадии мама выполняет свои обязанности на эмоциональном подъёме. Период воодушевления и энергии. Родитель без устали отдаёт себя, забывая о сне и отдыхе, но эйфория не может быть вечной.
2. Стадия выдерживания (стеническая) – накапливается усталость и недосып. Приходит понимание, что идеальный план и ожидания, которые были у мамы, не соответствуют реальности. Забота о ребёнке уже не так вдохновляет, но всё ещё терпимо. Включается режим экономии энергии, хочется передохнуть или сменить обстановку.
3. Стадия невыдерживания (астеническая) – у мамы возникает ощущение: “Я на нуле”. Усталость сменяется раздражением, всё валится из рук. Появляется желание, чтобы все оставили в покое.
4. Стадия деформации – мама достигает пика эмоционального выгорания. Радость и интерес к жизни исчезает, появляется цинизм. Родитель больше не хочет видеть своего ребёнка, общается с ним “без теплоты”.

Игра предназначена для:

• мам, имеющих детей младше пяти лет;
• многодетных и/или одиноких матерей;
• замещающих родителей, воспитывающих приёмных детей;
• родителей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья или ребёнка, который часто болеет, имеет трудноизлечимое или неизлечимое заболевание;
• бабушек, взявших на себя основные родительские функции по уходу и воспитанию ребёнка;
• матерей, которые выходят на работу до момента окончания декретного отпуска или работают на дому, параллельно занимаясь воспитанием детей – живут в режиме многозадачности;
• родителей, которые сами в детстве испытывали психологические трудности;
• мам, которые имеют завышенные требования к собственной родительской роли.

По итогам игры участницы обладают следующими компетенциями:

• распознают симптомы эмоционального выгорания;
• способны принять профилактические меры по предотвращению родительского выгорания;
• имеют представление о ролевом репертуаре матери: от “мамы-прапорщика” до “мамы-дзен”;
• могут составить “Карту баланса”, которая позволяет приостановить и снизить динамику эмоционального выгорания;
• имеют знания, умения, навыки в вопросах тайм-менеджмента, ассертивного поведения, целеполагания и планирования, эффективной коммуникации с родственниками, установлении и поддержании психологических границ.

Формат игры “Мама-дзен”

• количество участников – от 3 до 5 человек;
• продолжительность игры – от 1.5 до 3 часов (в зависимости от количества участников и глубины работы).
• игра может проходить как в индивидуальном, так и в групповом формате на платформе Zoom или Skype.

Комплектация игры

1. Карточки:

• “Билет на аттракционы” (10 шт.) – определяет “Мама Style” и описывает то состояние, в котором мама пришла в парк.
• “Кривое зеркало” (60 шт.) – убеждения мамы о себе, о семье, о людях.
• “Тиг с мишенью” (60 шт.) – вопросы, которые ставит перед участницей жизнь или материнство.
• “Комната страха” (35 шт.) – представляет собой конкретные опасения, которые появились с того момента, когда мама впервые увидела своего ребёнка.
• “Мама-дзен”/”Колесо фортуны” (60 шт.) – это подсказки, которые помогут участнице улучшить взаимоотношения с ребёнком и/или обрести состояние “дзен” в материнстве.
• “Конфетки-ресурсы из Candy Бара” (50 шт.) – действия, отражающие простые ресурсные задания.
• “Колесо обозрения” (50 шт.) – лайфхаки, советы, воспитательные приёмы от знаменитых родителей.
• “Американские горки” (52 шт.) – упражнения, психотехники, практики, которые помогут участнице освоить более эффективную модель поведения или изменить своё восприятие.
• “Лабиринт” (30 шт.) – ситуации, выход из которых необходимо найти. Позиция восприятия (“мама-прапорщик”, “мама-на-работе” и др.) определяется учатницей с помощью “Мама Style”.
• “Мама Style” (11 шт.) – состояние мамы или позиция восприятия своей материнской роли.

2. Игровое поле представляет собой парк аттракционов и состоит из сегментов: комната страха, тир с мишенью, кривое зеркало, Candy Бар, колесо обозрения, американские горки, лабиринт, колесо Фортуны.

3. Фишки – 5 шт.

4. Брошюра “правила игры”.

Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке