Description

Набор метафорических ассоциативных карт “Точка опоры 2” для использования в приложении PSYCards

Колода “Точка опоры 2” ориентирована на поиск ресурсов, положительных моментов, путей выхода из затруднительных ситуаций.

Пожалуйста, обратите внимание!
1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards.
2. Модуль работает ТОЛЬКО в программе PSYCards. Без программы PSYCards модуль НЕ продаётся.
3. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ!

Это второе издание полюбившейся многим ресурсной колоды метафорических карт “Точка опоры”. Колода содержит 100 карт с произведениями современных российских и зарубежных художников и фотографов. Имена творцов отображены на каждой карте. Изображения для данной колоды подбирались таким образом, чтобы они были положительными, ресурсными и побуждающими к действию. Работа с колодой поможет поддержать человека в сложное время, вывести на позитивный настрой, поможет отыскать в себе свою собственную точку опоры для дальнейших свершений. Карты хорошо использовать для совета и поиска наилучшего выхода из сложившейся ситуации. Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий. Метафорические карты позволят вам узнать о себе много нового, подчас неожиданного. Нижеприведенные техники работы помогут вам в этом.

Техника «Желаемое состояние»

Расклад даст советы, каким образом можно достичь желаемого состояния, и какие ресурсы при этом можно использовать.

1. Из любой универсальной (например, «Философия» или «Лабиринты сознания») или портретной (например, «Портреты») колоды метафорических ассоциативных карт достать карты, отвечающие на вопросы:
«Какое состояние у меня сейчас?»
«Какого состояния я хочу достичь?»
Карту на первую позицию «Состояние, которое есть сейчас» можно доставать в открытую, это то, как человек сам себя ощущает. Вторую карту также можно выкладывать в открытую при условии, что человек точно знает, чего хочет достичь.
Выложенные карты необходимо подробно описать. На данном этапе важно максимально точно и подробно определить конечную цель – чего я хочу?

2. Из колоды «Точка опоры 2» достать в закрытую карты, отвечающие на вопросы:
«Какие ресурсы мне помогут достичь желаемого?»
«Что нужно сделать, изменить?»
На каждую позицию можно доставать по несколько карт, пока человек не обретет необходимую уверенность в себе и веру в то, что он сможет со всем справиться.

3. Каждую карту необходимо обсудить, описать все чувства, мысли и эмоции, которые возникают при этом. Что на картинке происходит? Какие действия выполняют персонажи? Что они чувствуют? Какая у них мотивация? О чем это вам может говорить? Какой совет или наставление дает карта? Как это можно воплотить в реальной жизни? Какие конкретные шаги вам стоит предпринять?

Техника «Поиск ресурсов»

Данный расклад поможет увидеть себя со стороны, разглядеть свои положительные качества и ресурсы и тем самым повысить самооценку.

1. Из любой универсальной или портретной колоды в открытую или в закрытую (по желанию) достать карту, отвечающую на вопрос: «Какой я?»
Карта в данной позиции, которая достается в открытую, покажет осознанное мнение человека о себе, то, каким он себя видит или каким хочет казаться. Если карта вытягивается в закрытую, то она может преподнести сюрприз: человек может увидеть в себе то, что, возможно, никогда ранее не замечал.

2. Из колоды «Точка опоры 2» достать в закрытую карты, отвечающие на вопросы:
«Какие свои качества я недооцениваю?»
«Какие качества я отрицаю, подавляю?»
«Есть ли качества, которые мне помогут?»
«Какие ресурсы я не замечаю?»
«Возможно, существуют ресурсы, которые я трачу впустую?»
«Какие ресурсы я смогу получить от внешнего мира, других людей?»
«Какие ресурсы нужно задействовать в первую очередь?»

Если будет потребность, на каждую позицию можно доставать дополнительные карты. В конце упражнения сделать выводы.

Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке

Полезные ссылки:
Заказать колоды Ирины Фёдоровой в твёрдой копии в магазине www.mac.arcanes.ru