Счастье внутри

руб. 799

Модуль для подключения к PSYCards набора метафорических сюжетных карт.

Автор: М.Хомякова

Категория: Метка:

Описание

Набор метафорических ассоциативных карт «Счастье внутри» для использования в приложении PSYCards

Колода «Счастье внутри» состоит из 120 уникальных авторских фотографий, которые можно условно разделить по тематикам:

  • люди: отображают эмоции, мысли, действия;
  • места: показывают то пространство, которое ценно и дорого, «греет душу»;
  • предметы: способны разбудить воспоминания о счастливых моментах;
  • природа: отражает гармонию, безопасность, единение с самим собой.

Как часто мы задаемся вопросом — что такое счастье? Как понять — много его или мало? Чрезмерно или достаточно? И что за чувства сияют в понятии счастье? Могу ли я увидеть счастье вокруг себя — в простых вещах ли, в глобальных событиях в жизни? Как часто я ощущаю, что счастлив? И как это — ощущать, что счастлив? Что делает меня счастливым — места, вещи, окружение? Какой я, когда счастливый? Что мне дает ощущение счастья — какую силу, ресурс, энергию?..

И как часто к психологам обращаются люди, желания которых сводятся к одному — «хочу быть счастливым». Счастливым в работе, в отношениях с партнером, с родителями, детьми, счастливым вообще. И как важно нам, специалистам, дать поддержку, дать возможность увидеть это счастье в жизни каждого, и взять его как ресурс.

Фото-карты Счастья открывают большой потенциал и наполняют ресурсами!

Упражнение «Сокровищница счастья»

Предлагаем вытянуть в закрытом формате 5 карт.

«Получая каждую карту, посмотрите на нее – почувствуйте те эмоции и мысли, которые возникают. Глядя на карты, напишите 5 прилагательных или словосочетаний на каждую карту. Будьте искренни с собой».

  • Первая карта отражает, какой ты.
  • Вторая карта — каким тебя видят окружающие.
  • Третья карта — каким тебя видят близкие люди.
  • Четвертая — каким ты сам/а себя видишь.
  • Пятая — какой ты на самом деле.

Пример: вторая карта «Каким меня видят окружающие» — смотрите на карту — прислушиваетесь к эмоциям, мыслям, метафорам, которые возникают, глядя на нее – формируете всё возникающее к карте в прилагательные/словосочетания – записываете 5 штук (волшебный, легкий, знающий путь, небесный, простой).

Таким образом, у каждой вашей карты появляется 5 обозначений.

Теперь каждое прилагательное/словосочетание раскройте в ресурс, ответьте себе – как мне это помогает в жизни?

Пример. Каким меня видят окружающие:

— волшебным; ресурс – умеющим видеть чудо в каждом моменте.

— легким; ресурс – умеющим не принимать близко к сердцу.

— знающим путь; ресурс – уверенным, выбирающим верный путь.

— небесным; ресурс – умеющим подняться над проблемой.

— простой; ресурс – умеющим не нагружать себя сложностями.

Таким образом, 25 ресурсов наполняют Сокровищницу счастья.

Какие открытия вы получили?

Упражнение «Мозаика души»

В зависимости от заданной темы – это может быть тема «Семейные воспоминания», «Путешествия», «Мои чувства», «Мои желания» и тд — предлагаем клиенту выбрать те карты, которые отвечают тематике. И выложить все выбранные карты в коллаж или картинку, используя в качестве ограничивающего пространства ватман, стол, иное покрытие.

Затем проговариваем каждую карту:

— в чем ее ценность?

— чем она привлекла ваше внимание и оказалась в общей картине?

— какие эмоции в вас пробуждает?

— каково ее место/роль в общей картине?

Вопросы могут быть различными. Важно помочь клиенту увидеть целостную картину, ощутить разность каждой карты, присвоит и прочувствовать эмоции, включающиеся в данной работе, получить поддержку, выговориться, побыть в медитативно-терапевтическом процессе.

«Помните, что каждый психолог — творец своей профессиональной деятельности. Творите! Со-творяйте! Вдохновляйтесь и вдохновляйте!»

Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке

Полезные ссылки:
Заказать набор «Счастье внутри» в твёрдой копии

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Счастье внутри”

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.