Описание
Набор «Ресурсное место» для использования в приложении PSYCards
Набор «Ресурсное место» предназначен для широкого спектра работы в индивидуальных консультациях, в играх, тренингах и групповой работе.
Состав набора:
- 100 картинок с фотографиями — «Ресурсное место»,
- 100 карточек со словами — «Ресурсы».
Ресурсы – это то, что необходимо на данный момент, то, что движет человека к цели и чувству удовлетворенности. Из ресурсного состояния можно сделать то, что не получалось до сих пор.
Инструмент «Ресурсное место» предназначен для:
- осознания, в какой из сфер жизни, ресурсы наиболее необходимы на данный момент;
- понимания того, какие именно нужны ресурсы;
- контакта и соединения с различными ресурсными состояниями;
- способности удерживаться в ресурсных состояниях, восполнять их;
- обретения навыка привнесения ресурсных состояний в жизнь.
Колода с изображениями «Ресурсное место» представляет собой подборку атмосферных, вдохновляющих мест. Например, пляж у моря, домик в деревне, снежные горы, кресло с пледом у камина, или уютное кафе… Для каждого может быть своя ассоциация. С мечтой, местом силы, приятным воспоминанием, или просто безопасностью и комфортом. И если мысленно перенестись в привлекательное место, как будто бы совершая виртуальное путешествие, туда, где уютно, хорошо, где есть ощущение счастья, можно соприкасаться с этими ресурсными состояниями.
Упражнение «Погружение в ресурсное состояние»
В открытую выбрать картинку, которая привлекает больше всего. То место, где вам комфортно и безопасно, где вы хотели бы оказаться. Вопросы для погружения в ресурсные состояния:
- Что нарисовано на картинке?
- Что вам в ней нравится?
- Если бы вы были на картинке, то где бы вы находились?
- Что вы там делаете?
- Что вы видите?
- Чувствуете ли что-либо?
- Чувствуете ли запахи, какие?
- Какие звуки?
- Какие у вас телесные ощущения?
- Какой вы там, в этом месте?
- Что за пределами того, что на картинке, что окружает вас?
- Где находится это место (это материк, страна, остров)?
- Чем оно вас привлекает?
- Вы один или с кем то?
- Что хочется сделать?
Побудьте в контакте с этим, прочувствуйте удовольствие от состояния.
Инструкции, руководства и раздаточный материал доступны по ссылке
Полезные ссылки:
купить набор «Ресурсное место» в твёрдой копии в магазине www.macards.ru
Отзывы
Отзывов пока нет.